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怎样让你的意志力强于常人

发布时间:2019-09-13 20:21:25

一份超过100万人的调查显示,现代男女自我品质认知中最缺乏的是自制力。而我们所处的外在环境只会恶化这一问题。每天,无尽的外在刺激吞噬着我们,使得自我克制以及专注于积极的个人习惯和待完成任务变得越来越困。

Nicholas Carr在他的书《The Shallows》中提出,互联网毁掉了我们集中注意力,深入阅读和思考的能力。John Tierney和Roy Baumeister在他们的书《意志力》中也指出,一个典型的电脑用户一天内会打开超过 6个网站。人们对一个重要备忘的专注总是被来自Facebook的干扰和手机上永无止境的新邮件提示音所打断。因为习惯了140字阅读,我们已经是阅读书籍的残疾人了。甚至在我写这篇文章的时候,时时刻刻都经受着零食、维基百科、Twitter和切换任务等各种干扰的诱惑。

可是,你需要意志力作为一种必不可少的品质,从而在工作时实现个人效能,强迫自己为待办事项排好优先级,度过充满困难抉择的漫长的一天,或者仅仅是抵抗来自办公室茶水间超大包薯片的诱惑。想要持续的业务增长或者升职。培养意志力可能成为你通往成功的捷径。与持续衰退的意志力作战,请考虑以下几点途径(部分参考Tierney和Baumeister的建议):

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